Må bra med ljusterapi

Ljusterapi är en terapiform med ljusbestrålning mot höst- och vinterdepressioner och andra affektiva störningar. Om ljusterapin kombineras med vakenhetsterapi, kallas det kronoterapi. Ljusterapi anses fungera mot depressioner som har samband med bristen på ljus under den mörka årstiden. Man kan också ha nytta av behandling med ljus, till exempel 10 000 lux, om man lider av så kallat försenat sömnfassyndrom, en dygnsrytmsjukdom. Ljusterapi går ut på att man utsätts för kraftigt ljussken under en längre tid, antingen via en ljusbox eller i ett ljusrum (ljusterapirum). Ljusrum finns på flera sjukhus i Sverige. Ljuset i ett ljusrum är indirekt och vanligen används lysrör med hög färgtemperatur och god spektralfördelning som ljuskälla (så kallade dagsljuslysrör eller fullspektrumlysrör). Ljusstyrkan i ett ljusrum ligger normalt mellan 2000 och 4000 lux, vilket är ca 10 gånger mer än ljuset i ett kontorsrum. Vanligen vistas man i ett ljusrum 1-2 timmar per tillfälle. Det finns även ljuskaféer, där människor kan självmedicinera med ljusterapi. Statens beredning för medicinsk utvärdering (SBU) utvärderade 2007 systematiskt de vetenskapliga studier av ljusterapi som fanns och drog slutsatsen att det fortfarande saknas tillfredsställande forskningsstudier för att kunna påstå att behandling med ljusterapi har någon effekt på vare sig årstidsbunden depression eller depression. SBU drog slutsatsen att större studier av behandling med ljusterapi behövde göras för att tillförlitliga slutsatser skall kunna dras.Enligt SBU bör behandling i ljusterapirum ses som experimentell, eftersom det inte har visats att behandlingen hjälper bättre än placebo. Befintliga studier visar ingen skillnad gentemot placebo i andel patienter som uppnår en minst 50-procentig förbättring, och resultaten är motstridiga vad gäller andelen som blir helt bra från depressionen. Värdet av ljusterapi kunde år 2007 vare sig förkastas eller bekräftas.

Relaterade produkter

-15%
Cosori - Dual Blaze Airfryer 6,4 L Ljusgrå

Cosori

Cosori - Dual Blaze Airfryer 6,4 L Ljusgrå

2762 SEK3249 SEK
Cosori - Dual Blaze ljusgrå - snabb leverans

Cosori

Cosori - Dual Blaze ljusgrå - snabb leverans

2695
-27%
Cosori - Premium II Plus Airfryer 6,2 L ljus grå

Cosori

Cosori - Premium II Plus Airfryer 6,2 L ljus grå

2193 SEK2999 SEK
Craft - Malte Strömberg hög ljushållare i mässing

Craft

Craft - Malte Strömberg hög ljushållare i mässing

3000
Craft - Malte Strömberg låg ljushållare i mässing

Craft

Craft - Malte Strömberg låg ljushållare i mässing

2700
Ferm Living - Circle Ljushållare 38 cm 4 ljus Svart

Ferm Living

Ferm Living - Circle Ljushållare 38 cm 4 ljus Svart

1299
FRANKE - Smart Deco ljusgrå

Franke

FRANKE - Smart Deco ljusgrå

5097
-9%
Georg Jensen - Bernadotte Ljusstake 3 pack

Georg Jensen

Georg Jensen - Bernadotte Ljusstake 3 pack

1369 SEK1499 SEK
Georg Jensen - Bloom Botanica Ljusstake 34 cm Guld

Georg Jensen

Georg Jensen - Bloom Botanica Ljusstake 34 cm Guld

2239
-26%
Georg Jensen - Hurricane Ljuslykta 18,7x19,2 cm

Georg Jensen

Georg Jensen - Hurricane Ljuslykta 18,7x19,2 cm

1104 SEK1499 SEK
-25%
Hilke - Livelli Ljushållare Förnicklad

Hilke

Hilke - Livelli Ljushållare Förnicklad

1125 SEK1499 SEK
Iittala - Lantern Ljuslykta 25 cm Mörkgrå

Iittala

Iittala - Lantern Ljuslykta 25 cm Mörkgrå

1039

Inspirerande läsning

Montera köksfläkt i skåp

Montera köksfläkt i skåp

Det kan vara väldigt praktiskt att sätta in en köksfläkt i ett skåp om man har begränsat med yta i sitt kök. I mindre kök vill man kanske inte att Köksfläkten skall ta mycket plats och all fokus.

Köpa en diskmaskin

Köpa en diskmaskin

När din diskmaskin dör kan du snabbt sakna den här tidsbesparande apparaten. Att ladda en diskmaskin och trycka på start kan spara mer än 200 timmar om året, jämfört med tvätt och torkning för hand, enligt Energy Star. Så här hittar du den bästa diskmaskinen för din budget och dina behov.

Visste du detta om spisar

Visste du detta om spisar

Spis (ursprungligen spisel) är en hushållsmaskin för matlagning, bakning och liknande. De kan bland annat drivas med ved, koks (bland annat AGA-spisar), stadsgas och elektricitet.

Så mycket salt ska en diskmaskin ha

Så mycket salt ska en diskmaskin ha

Jag köpte en ny diskmaskin nyligen och har aldrig förr fyllt på med diskmaskinssalt. Med den nya diskmaskinen kom instruktioner om att fylla på med diskmaskinssalt och vatten. Man behöver bara fylla på med vatten i salt-facket första gången diskmaskinen används, därefter finns det alltid vatten i det utrymmet.

© Vitvaror24.se 2024